Tabata Timer

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer за HIIT е безплатно приложение за таймер за интервални тренировки за интервални тренировки с висока интензивност (HIIT таймер).

Начинаещите ще намерят прост интерфейс, за да започнат тренировка с едно кликване. За напреднали потребители има много настройки и възможност за фина настройка на техните тренировки.

Търсите ли добро приложение за спортен интервален таймер? Ако е така, вие сте на правилното място! 😉

Този Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer за HIIT предлага:

🕐 Много интуитивен интерфейс.

След като инсталирате този HIIT таймер, трябва само да натиснете един бутон, за да започнете тренировка табата с класически настройки.

🕑 Огромни цифри!

🕒 Ярки цветове с възможност за персонализиране.

🕓 Можете да добавите описания към интервалите и наборите, които ще бъдат показани на екрана на таймера и ще бъдат озвучени.

🕔 Добавете изображения (включително анимирани).

🕕 Интервалите могат да се конфигурират индивидуално.

С този таймер за интервално обучение можете да създадете всякаква интервална тренировка с произволна последователност от интервали.

🕖 Създайте последователности от тренировки, така че да се изпълняват една след друга.

🕗 Работи на заден план и показва текущия напредък в известие, когато екранът е заключен или използвате друго приложение отгоре (музикален плейър, приложение за тренировка и т.н.).

🕘 Звук и вибрация. Над 50 налични звука!

Можете да зададете звуци за всеки тип интервал, за половината, последните секунди, оставащото време, на всеки N секунди и т.н.

🕙 Добавете свои собствени звуци.

🕚 Гласов асистент с текст-към-говор.

🕛 Музика.

🕐 Възможност за намаляване на силата на звука във вашия музикален плейър, докато възпроизвеждате звуците на таймера (заглушаване).

🕑 Метроном (1–300 удара в минута).

🕒 Всеки интервал може да бъде стартиран в режим на повторения с темп.

🕓 Възможност за архивиране на вашите тренировки и настройки.

🕔 Можете да споделяте вашите тренировки с приятели.

🕕 Възможност за филтриране на вашите тренировки по тип, любими, цвят, текст.

🕖 Можете да добавяте бележки към вашите тренировки.

🕗 Два формата за време: секунди или часове, минути и секунди.

🕘 Преки пътища за вашите тренировки, за да ги стартирате с едно щракване от стартовия панел.

🕙 Можете да изберете бутоните, които се показват на екрана на таймера. Налични са 25 опции.

🕚 Работи с носими устройства (Wear OS и някои други).

Използвайте този таймер за фитнес за тренировки с тежести, гири, упражнения със собствено тегло, 7-минутна тренировка, WOD, TRX, SIT, кардио упражнения, стречинг, въртене, художествена гимнастика, табата, кръгови тренировки в начален лагер, като кросфит таймер AMRAP, EMOM и за всякакви други високоинтензивни интервални тренировки.

Този фитнес таймер ще бъде полезен за спринтове, лицеви опори, скачане, коремни преси, колоездене, бягане, бокс, дъска, вдигане на тежести, бойни изкуства и други фитнес дейности.

Независимо дали става въпрос за вашата високоинтензивна интервална тренировка (HIIT домашни тренировки), кръгова тренировка във фитнеса или домашни тренировки със собствено тегло, този таймер за упражнения е за вас.

Можете също да използвате този таймер за тренировка за интервални тренировки за спринт (SIT обучение) като SIT таймер. Някои проучвания показват, че SIT тренировките дават дори по-добри резултати от HIIT тренировките.

Можете дори да използвате този верижен таймер като таймер за продуктивност, за да се съсредоточите върху работните си задачи. За разлика от специализираните таймери за управление на времето, този HIIT интервален таймер не ви ограничава по никакъв начин и не налага никаква система за продуктивност.

Многобройни проучвания показват, че HIIT тренировките изгарят повече мазнини от обикновените тренировки, защото ускоряват метаболизма в рамките на 24 часа след тренировка. Производството на растежен хормон, който влияе върху интензивността на изгаряне на мазнини, увеличава до 450%. HIIT ускорява метаболизма, увеличава аеробната издръжливост, увеличава нивото на тъканна консумация на кислород. Табата тренировката има положителен ефект върху метаболизма на глюкозата, като постепенно намалява чувствителността на мастната тъкан към инсулин.